Через несколько часов после сна, вы замечаете, что ваш малыш бродил по комнате. Глядя на это вы ошеломлены и сконфужены? Что же, если у вашего ребенка лунатизм, вы не одиноки с этой проблемой. Это может показаться странным, но лунатизм очень распространен у детей, и большинство лунатиков перерастают страдать этим расстройством в подростковом возрасте. Тем не менее, некоторые простые рекомендации помогут обезопасить ваших детей от лунатизма.
Несмотря на свое название, лунатизм (также называемый сомнамбулизм) на самом деле включает в себя больше, чем просто ходьбу во сне. Поведение во время лунатизма может варьироваться от безвредного (сидение на кровати) до потенциально опасного (ходьба снаружи зданий), а также просто неуместного (дети могут даже открыть двери шкафа и помочиться внутрь). Неважно, что дети делают во время эпизодов лунатизма, маловероятно, что они будут помнить это, когда проснуться.
Когда мы спим, наш мозг проходит через пять стадий сна - этапы 1, 2, 3, 4, и REM-сон (быстрое движение глаз). Вместе эти стадии составляют общий цикл сна. Один полный цикл сна длится примерно от 90 до 100 минут. Таким образом, человек проходит около четырех или пяти циклов сна во время средней продолжительности ночи.
Лунатизм чаще всего происходит во время глубокой фазы сна, то есть во время стадий 3 и 4. В ходе этих периодов, наиболее трудно разбудить кого-то, а когда проснулся, то он может чувствовать себя дезориентированным в течение нескольких минут.
Дети, как правило, страдают лунатизмом в течение часа или двух после засыпания. И могут ходить во сне от нескольких секунд до 30 минут.
